“四百九十九……五百！”

做完最后一个，常宁直接瘫倒在地，连动一根手指的力气都没有了。

“休息十五分钟，然后深蹲。”

高中队的声音依然平静。

常宁躺在冰冷的水泥地上，看着天空从深蓝慢慢变成浅蓝。

太阳还没完全升起，但天边已经泛起了鱼肚白。

十五分钟后，深蹲训练开始。

500个负重深蹲，对大腿肌肉是极大的考验。

常宁站起来时，腿都在打颤。

他咬牙坚持着。

一个，两个，三个……动作标准，节奏稳定。

菜鸟们也在做深蹲，不过他们的负重只有30公斤，数量也只有300个。

饶是如此，很多人做到一百多个时就已经开始龇牙咧嘴。

“看看人家！”高中队的声音适时响起，“再看看你们！你们负重30公斤，做300个就这副德行？都给我坚持住！”

菜鸟们默默地做着深蹲，他们实在没多余的力气暗中骂高中队了。

常宁这边，做到三百个时，大腿肌肉已经酸痛到麻木。

“四百九十八、四百九十九、五百！”

最后一个深蹲完成，常宁扶着膝盖，大口喘气。

汗水已经在地上积了一小滩。

“休息十分钟，引体向上。”

高中队的声音像机器一样准时。

常宁抓住单杠，开始向上拉。

第一个还算轻松，第二个开始吃力，第三个手臂就开始颤抖。

菜鸟们也在做引体向上，他们的数量也是100个。

之前的训练导致很多人做到三十个时就已经力竭，只能挂在单杠上，怎么也拉不上去。

“坚持！都给我坚持住！”高中队在场边吼道。

菜鸟们用尽最后一点力气，继续向上拉。

常宁这边，已经做到了八十个。

手臂的酸痛感已经到了极限，每拉一个都要用尽全力。

“九十八、九十九、一百！”

最后一个完成，他从单杠上跳下来，落地时腿一软，差点摔倒。

“上午的训练到此为止。下午两点，训练场集合，武装泅渡。”

高中队戴着墨镜，手里拿着扩音器大声说道。

喊了一早上指令和口号，他的嗓音有些沙哑。

“是！”常宁立正，但身体明显在摇晃。

菜鸟们如蒙大赦，一个个瘫倒在地。

他们的训练量只有常宁的三分之二，已经累得够呛。

看到常宁完成那么恐怖的训练量，他们心里既佩服又羡慕。

这到底是什么样的怪物？

高中队看着这群累瘫的菜鸟，又看了看虽然疲惫但依然站得笔直的常宁，嘴角再次微微上扬。

鲇鱼效应，初见成效。

下午两点，太阳正烈。

训练场上，菜鸟们已经列队完毕。

常宁也准时到达，背囊依然在背上。

“下午的训练项目：武装泅渡。”高中队说，“地点：后山水库。距离：1500米。时间要求：1小时。常宁，你的距离2500米。”

“是！”常宁回答。

队伍向水库进发，山路崎岖，背着沉重的装备走起来很吃力。

菜鸟们一个个气喘吁吁，常宁却步伐稳健，他的体能基础比菜鸟们好太多了。

到达水库，高中队下令：“准备下水！”

常宁和菜鸟们开始做热身活动，热身不到位容易在水里抽筋。

“下水！”

扑通、扑通……

菜鸟们一个个跳进水里。

常宁也跳了进去，冰冷的水让他精神一振。

武装泅渡开始了。

70公斤的负重在水里的阻力非常大，常宁每划一次水都要用尽全力。

游到一半时，有几个菜鸟开始掉队。

高中队在岸上拿着喇叭喊：“掉队的，晚上加练五公里越野！”

这话刺激了菜鸟们，掉队的拼命往前游。

常宁的情况也不乐观，70公斤的负重在水里的阻力超乎想象。

他的手臂开始酸痛，呼吸开始急促。

最后五百米，是最艰难的。

体力已经耗尽，每一次划水都像是在和自己的身体对抗，仿佛下一秒就要沉入水底。

他一点一点向前游。

终点到了。

他爬上岸，瘫倒在地。

菜鸟们也陆续上岸，一个个累得东倒西歪。

高中队走过来，看了看表：“常宁，57分钟。其他人，最快的1小时08分，最慢的1小时25分。”

他顿了顿，看向菜鸟们：“常宁的负重是你们的两倍多，所用的时间比你们都快。这就是差距，不想被甩得太远，就给我往死里练！”

菜鸟们看着常宁，眼神复杂。

跟这样的怪物比，他们何德何能啊。

常宁坐起来，喘着气说：“没什么，多练练就好了。”

特种兵的训练就是这样，没有捷径，只有汗水。

接下来的几天，常宁的恢复性训练和菜鸟训练同步进行。

这种对比，刺激了菜鸟们的斗志。

“人家负重比我们重一倍，都能完成，我们凭什么不行？”一个菜鸟在训练间隙说。

“就是！”另一个菜鸟附和。

于是，训练场上出现了一种奇怪的现象：菜鸟们不仅完成了规定的训练量，还主动加练。

做俯卧撑时，有人偷偷多做几个；跑步时，有人偷偷加快速度。

这一切都被高中队看在眼里。

有了常宁的刺激，这批菜鸟训练都起劲了不少。

训练间隙，菜鸟们经常围在常宁身边，向他请教训练技巧。

常宁很有耐心，一一解答。

他把自己在部队积累的经验，毫无保留地分享给菜鸟们。

“其实没什么秘诀，就是多练。”

常宁说：“训练没有捷径，只有汗水。你们现在吃的苦，将来都会变成在战场上保命的本事。”

菜鸟们听得认真，也记在心里。

几天下来，菜鸟们的训练成绩明显提高。

跑步速度更快了，俯卧撑做得更标准了，泅渡时间更短了。

高中队很满意。

他觉得，让常宁和菜鸟们一起训练是个正确的决定。

可惜，这种平衡在第五天被打破了。

这天上午，高中队正在训练场上监督训练，通讯员跑过来：“高中队，何大队让您去他办公室一趟。”

高中队皱了皱眉：“什么事？”

“不知道，何大队只说让您马上去。”通讯员说。

高中队看了看训练场上的常宁和菜鸟们，对副手说：“你看着他们，我去去就回。”

“是！”