追求健康生活的秘诀首先必须了解自己的体质。

风水认为万物均有阴阳之分，人体也有所谓的阴(寒)、阳(热)之体质。

阴性体质者应多用阳食，阳性体质者应多用阴食，来保持体内阴阳调和，如此便能永葆健康。

首先可依下列重点，自我诊断一下体质。

阴性体质：

1耐热怕冷；

2手脚发冷；

3食量少，水分摄取少；

4不易入睡，睡眠较浅；

5沉默，说话小声；

6脸色较偏青白。

阳性体质：

1耐冷怕热；

2易发热，充血；

3食欲旺盛，易口渴；

4易熟睡、易人眠；

5健谈，说话大声；

6脸色红润。